Полезные свойства киви - витаминная подзарядка для организма

Во многих диетах рекомендуется, есть достаточное количество овощей и фруктов. Киви отличное подспорье в диете. Он имеет приятный кисловатый вкус, помогает очищать организм от шлаков и токсинов. Кроме того, киви просто кладезь витамина С, который защищает организм от простуды и вирусных инфекций. Всего один киви в день даст организму норму этого витамина в сутки, а 150 мл сока киви помогает восстановить организм после физической нагрузки.

Эта чудо-ягодка способствует укреплению нервной системы, сохранению зрения, предупреждает формирование камней в почках.
В плодах много натуральных волокон растительной клетчатки. Клетчатка помогает работе пищеварения, нормализует и регулирует работу кишечника. Способность растительных волокон связывать и выводить токсины помогают очищать организм, а мелкие косточки киви как мягкая щеточка вычищают стенки кишечника от вредных веществ.

В киви много калия и поэтому он имеет еще и легкий мочегонный эффект. При склонности к отеками и гипертонии советуют съедать по 3 - 4 штучки киви в день.
Кальций и фосфор помогают сохранить кости и зубы крепкими. Фолацин и железо, которых много в киви помогают поддерживать хороший гемоглобин.
Противопоказаний к употреблению киви нет, но при гастритах стоит с осторожностью есть этот кисловатый плод. Также не рекомендуют давать киви малышам до года, а при склонности к аллегри стоит ограничить киви, детям аллергикам не дают киви до трех лет.
Беременным также полезен киви, полезно хотя бы по одному плоду в день. Но если раньше не ели этот плод, то рекомендуется вводить его в рацион понемногу, добавлять чуть-чуть в салаты и другие блюда или съесть половинку. Не стоит налегать, пусть это и полезные продукты, но все нужно есть в меру. Это еще не все чем полезен киви. Его широко применяют в средствах ухода и косметических процедурах.

Польза киви в косметике и средствах ухода

Сок киви полезен при кровоточивости десен, пародонтозе и гингивите. Стоматологи рекомендуют его, так как этот сок снимает воспаление и укрепляет десны. Зубная паста с экстрактом киви обладает отбеливающим эффектом.

Киви можно использовать и в составе косметических средств.
Так масло из семян киви часто включают в состав лечебной и антивозрастной косметики.
Киви незаменимо при уходе за кожей, мягко регенерирует, восстанавливает эластичность, питает и увлажняет кожу. Благодаря содержанию магния нормализует обменные процессы в клеточках кожи.

Кисловатая мякоть - почти готовая маска. Добавьте в нее немного меда и сливок (по 1 ч.л) и готова маска для лица. Нанесите на 20 минут и смойте водичкой.
Пилинг на основе киви прекрасно тонизирует и дарит коже упругость. Энзимы стимулируют образование коллагена, что помогает в борьбе с целлюлитом.
Косметика с антиоксидантами благотворно действует на кожу, помогая ей подольше сохранять молодость. Витамин C прекрасный борец со свободными радикалами, виновными в том, что наша кожа начинает стареть раньше времени.
Для ухода за областью вокруг глаз оставьте два кружочка киви, это ничуть не хуже чем кружочки огурца. Кожа будет рада такому витаминно-минеральному коктейлю.
Масло киви и экстракт добавляют в средства по уходу за волосами - шампуни, бальзамы, ополаскиватели, готовые маски. Они помогают против себореи и перхоти, помогают против выпадения волос, так как укрепляют волосяные луковички.

Другие статьи
чем полезна хурма